Hoe heerlijk is het vooruitzicht dat we binnenkort weer kunnen reizen? We kunnen alvast dromen over een volgende trip. Na de lockdown lijkt het mij fantastisch om een paar dagen alleen aan mezelf te denken! Even bijkomen en weer helemaal opladen. Door het merk Bella Beluga kwam ik terecht bij dit retraite en het lijkt me heerlijk om daaraan deel te nemen. Wie gaat er mee?
De eigenaresse van het merk (Bella Beluga), Betina Stub Thygesen, is gecertificeerd Yoga Alliance Yoga 500 RYT trainer. Ze volgde o.a. Yin Yoga met Sarah Powers en studeerde aan het Clayton College of Natural Health (Alabama, US). Samen met Tina Charlotte Blomstergren organiseert zij verschillende Yoga retraites in Denemarken en Marokko.
Momenteel kan er beperkt gereisd worden maar een aantal retraites staan pas gepland in september en oktober. Denemarken loopt voorop in vaccineren en opent nu al de deuren voor gevaccineerde toeristen. De kans dat het gaat lukken wordt tegen die tijd wel groot! Tijdens de retraite slaap je in de sfeervolle B&B ‘Hos Mette’, met de auto te bereiken in ruim 7 uur vanaf Utrecht. Dat ritje heb je zo gemaakt, zeker samen met een vriendin of partner. In deze omgeving zijn veel leuke campings en huizen te vinden aan het strand. Je kunt er ook een leuke roadtrip of minivakantie van maken!
Deze retraite is geschikt voor de ervaren yogi(ni) die toe is aan een aantal dagen ontspanning, mindfulness en meditatie, op een fantastische plek onder leiding van twee ervaren docenten. Het doel is om meer liefdevolle zelfkennis te vergaren. Er is een fjord om in te zwemmen en er wordt met veel aandacht besteed aan de vegetarische maaltijden.
Een typische retraite dag ziet er zo uit:
- Ochtend oefening – meditatie en yoga
- Uitgebreide vegetarische brunch
- Wandelen, tijd voor reflectie
- Wellness treats; shinrin-yoku (forest bathing) of mindfulness
- Thee en huisgemaakt lekkers
- Middag oefening – yoga
- Plant-based diner
- Yoganidra, mindfulness of meditatie
Je kunt deelnemen aan de volgende lessen: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, Seated Meditation, Mindfulness, Yoga Nidra én Savasana. Het is de bedoeling dat je je eigen spullen meeneemt, zoals een mat, deken en eventueel een kussen om op te zitten tijdens de meditatie.
Het volgende zit inbegrepen bij de 4-daagse retraite:
- 4 dagen / 3 nachten verblijf
- Ten minste 12 uur les naar keuze: meditatie, yoga en mindfulness
- Presentatie over collageen
- 2x wellness treats
- Yogi Tea ad libitum
- 3x ochtend detox
- 3x uitgebreide vegetarische brunch
- 3x huisgemaakte snacks & cakes
- 3x plant-based diner uit Gaia
- Goodiebag met o.a. Yogalinks Retap glazen waterfles
- Yoga programma om mee naar huis te nemen
- Forest bathing, wandelen en zwemmen in het fjord
Het is vanaf nu mogelijk om een deelname te boeken. Kosten zijn DKK 4,799.00 wat neerkomt op ongeveer €650,-. Mocht het niet kunnen doorgaan door opgelegde maatregelen dan worden de kosten terugbetaald.
Reactie plaatsen
Reacties